Underlag til løbebånd: måtte, mål og gulvbeskyttelse

Anbefalede underlag til løbebånd

Herunder ser du de fire måtter i prisorden, fra billigst til dyrest. De to fra SportGym er søskendeprodukter i to størrelser, mens WorkWalk og Ascendic er separate produkter med hver deres fokus.

Den mindste og billigste af de fire passer bedst til et gåbånd eller en walking pad, ikke til et fuldstort løbebånd.

SportGym Underlagsmåtte 70 x 130 cm

Den mindste af de tre størrelser hos SportGym, dimensioneret efter et gåbånd eller en walking pad frem for et fuldstort løbebånd. 130 centimeter rækker til de fleste flade gåbånd, mens et løbebånd med opretstående mast typisk er 40 til 60 centimeter længere.

Hvad du bør tjekke

• Butik: SportGym
• Kategori: Løbebånd
• Kontrolpunkter: gåbåndets længde inklusive den bageste rulle, om måtten skal ligge under et skrivebord med fod eller søjle, og om 70 centimeters bredde er nok til dit bånds ramme

Passer bedst til

Måtten passer til dig med et gåbånd under hæve-sænkebordet, hvor formålet er at holde gummifødderne fra at sætte mærker i et trægulv og at dæmpe den lave dunken, gangen giver mod hårde gulve. Den mindre flade gør den også nemmere at rulle sammen og skubbe ind under en sofa sammen med selve gåbåndet.

Vær opmærksom på

Har du et foldbart løbebånd, du kun bruger fladt, er 130 centimeter sandsynligvis for kort — mål den udfoldede længde, før du vælger denne størrelse frem for de 250 centimeter lange. Tykkelsen fremgår ikke af produktsiden.

Se bedste pris

WorkWalk’s måtte ligger i samme prisleje og er også dimensioneret til gåbånd og walking pads frem for fuldstore løbebånd.

WorkWalk Beskyttelsesmåtte til gåbånd

En beskyttelsesmåtte fra WorkWalk, dimensioneret specifikt til gåbånd og walking pads frem for fuldstore løbebånd. Måtten lægges under det flade gåbånd og fungerer som et fast, stabilt underlag, der isolerer vibrationer og forhindrer, at gummifødderne på gåbåndet efterlader mærker på gulvet over tid.

Hvad du bør tjekke

• Butik: WorkWalk
• Kategori: Gåbånd
• Kontrolpunkter: at måtten passer til netop dit gåbånds mål, at den ligger stabilt uden at glide på et hårdt gulv, og at den kan rulles sammen til opbevaring, når gåbåndet ikke er i brug

Passer bedst til

Måtten passer godt til dig med et gåbånd eller walking pad under skrivebordet eller i stuen, hvor du vil undgå mærker i gulvet og dæmpe den lette dunken, et gåbånd kan give på hårde gulve som klinker eller trægulv.

Vær obs på

Fordi måtten er tilpasset gåbånds flade, kompakte form, er den ikke nødvendigvis bred nok til et fuldstort, foldbart løbebånd med et større fodaftryk — mål begge dele op, før du bestiller, hvis du er i tvivl om, hvilken type bånd du reelt har.

Se bedste pris

Ascendic’s måtte er den eneste af de fire, hvor forhandleren oplyser tykkelsen. Med 140 gange 68 centimeter og 0,6 centimeters tykkelse passer den til et kompakt bånd eller et gåbånd, men ikke til de fleste fuldstore løbebånd.

Ascendic Underlagsmåtte til løbebånd

En underlagsmåtte i PVC på 140 gange 68 centimeter og 0,6 centimeter tykkelse, lagt direkte under løbebåndets fødder. Måtten dæmper vibrationer ned i gulvet, samler støv og småpartikler, der ellers ville arbejde sig op i motorhuset nedefra, og giver båndet et fast, skridsikkert underlag frem for at stå direkte på gulv eller tæppe.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Ascendic ApS
• Kategori: Løbebånd
• Kontrolpunkter: at måtten er stor nok til dit bånds fodaftryk i både foldet og udfoldet tilstand, at den ligger helt fladt uden at bule under fødderne, og at den passer til gulvtypen — parket, klinker eller tæppe

Passer bedst til

Måtten passer godt til dig, der bor i lejlighed eller har naboer under dig, hvor vibrationer og støj fra løbebåndet kan mærkes gennem gulvet. Den er også relevant, hvis du vil beskytte et parket- eller klinkegulv mod ridser og den statiske opladning, gnidningen mellem bælte og gulv ellers kan give.

Vær obs på

En underlagsmåtte erstatter ikke selve smøringen af bæltet — den beskytter gulvet og dæmper støj, men gør intet ved friktionen inde i selve båndet. Mål dit bånds fodaftryk, før du bestiller, så måtten rent faktisk dækker hele undersiden og ikke kun midten.

Se bedste pris

Den dyreste og længste af de fire er dimensioneret til fuldstore, motoriserede løbebånd, hvor du skal have plads til hele båndets fodaftryk plus en margen bagtil.

SportGym Underlagsmåtte 80 x 250 cm

Den længste af underlagsmåtterne hos SportGym, med 250 centimeter til at dække et fuldstort løbebånd fra forkant af motorhuset til bagkant af rullen. Bredden på 80 centimeter er sat, så måtten stikker ud på begge sider af de fleste hjemmebånd i stedet for at ligge lige nøjagtigt under fødderne.

Hvad du bør tjekke

• Butik: SportGym
• Kategori: Løbebånd
• Kontrolpunkter: dit løbebånds fodaftryk i udfoldet tilstand, om måtten skal kunne rulles sammen mellem træningerne, og at 80 centimeters bredde faktisk dækker bredden på din ramme og ikke kun løbefladen

Passer bedst til

Måtten passer til dig med et fuldstort, motoriseret løbebånd, der står permanent fremme. De 250 centimeter giver plads til, at bagenden af båndet også står på måtten — det er typisk dér, statisk elektricitet og gulvmærker opstår, fordi bæltet løber tættest på gulvet bagerst.

Vær opmærksom på

Produktsiden hos SportGym oplyser ikke tykkelsen, og tykkelsen er netop det, der afgør, hvor meget vibration måtten faktisk fjerner. Spørg forhandleren, hvis du køber måtten primært for at dæmpe lyd ned til en underbo, frem for bare at beskytte gulvet mod ridser.

Se bedste pris

Læg mærke til, at ingen af de fire produktsider oplyser vægten på måtten eller giver et decibeltal for støjreduktion. Det er ikke noget, vi kan hente hos forhandleren, og derfor er det heller ikke noget, vi påstår her.

Hvad gør en underlagsmåtte egentlig

En underlagsmåtte løser flere problemer på én gang, men ikke alle problemer i samme grad. Her er de fem ting, en måtte typisk bidrager med.

• Gulvbeskyttelse: Måtten tager slid, ridser og gummimærker, så gulvet under ikke gør det. Det gælder både parketgulv og et lejet gulv, hvor du hæfter for skader ved fraflytning. Uden måtte kan de fire gummifødder på et tungt løbebånd over tid presse permanente aftryk ned i et blødt trægulv.
• Vibrationsdæmpning: Måtten lægger sig mellem båndets fødder og gulvet og optager en del af den bankende bevægelse fra motoren og løbebæltet. Hvor meget måtten reelt dæmper, afhænger af dens tykkelse og materiale — noget, kun én af de fire måtter herover faktisk oplyser et tal for.
• Statisk elektricitet: Når båndet på et gåbånd eller løbebånd bevæger sig hen over et hårdt gulv, kan der opbygges statisk elektricitet ved friktionen mellem bælte og underlag. En måtte af gummi eller PVC bryder den direkte kontakt og reducerer risikoen for de små stød, du ellers kan mærke, når du rører ved bånd eller ramme. Den Store Danske beskriver fænomenet nærmere.
• Støv og partikler: En måtte holder en del af gulvets støv og hår væk fra bunden af båndet, så det ikke suges op i motorhuset gennem ventilationen. Det er særligt relevant, hvis du følger vores guide til vedligeholdelse af løbebånd, hvor netop støv i motorhuset er en af de hyppigste årsager til, at et bånd begynder at støje mere over tid.
• Skridsikkerhed: De fleste måtter har en ru underside, der holder båndet på plads, selv når det vibrerer ved høj hastighed. Det gælder også for et walking pad, hvor den lave vægt ellers kan gøre båndet mere tilbøjeligt til at vandre på gulvet, når du går eller løber ujævnt.

Ingen af de fem punkter er en garanti. En måtte er et supplement til en fornuftig placering af båndet, ikke en erstatning for den.

Købsguide til underlag under løbebånd

Fire ting afgør, om en måtte reelt passer til dit bånd: målene, tykkelsen, materialet og gulvtypen. Herunder går vi igennem alle fire, plus et femte punkt om lejlighed og underbo.

Mål og fodaftryk

Den nemmeste fejl at lave er at købe en måtte, der passer til båndets emballagemål — ikke til dets faktiske fodaftryk, når det står klar til brug. Sådan regner du det rigtige mål ud:

1. Mål båndets længde og bredde i udfoldet, brugsklar tilstand, ikke i sammenklappet stand.
2. Læg 10 til 15 centimeter til i hver ende og på hver side.
3. Prioriter bagenden højest. Det er dér, bæltet løber tættest på gulvet, og dér vibrationer og statisk elektricitet typisk opstår først.

Et fuldstort hjemmeløbebånd er typisk mellem 150 og 210 centimeter langt og 80 til 96 centimeter bredt. Til sammenligning har et Odin T850 en løbeflade på 140 gange 51 centimeter, mens en NordicTrack C 2450 måler 197 gange 94 centimeter i ydermål. En Sole F63 lander på 196 gange 88 centimeter, og en ProForm Carbon TLX på 188 gange 89 centimeter. Disse ydermål er verificeret hos Træningspartner og Apuls.

Med de mål i baghovedet er det tydeligt, at en måtte på 140 gange 68 centimeter, som Ascendic’s, dækker et gåbånd eller et kompakt bånd fint. Den dækker derimod ikke et fuldstort løbebånd som en NordicTrack C 2450 eller en Sole F63. Til det skal du op i den størrelse, SportGym’s 80 gange 250 centimeter tilbyder, eller finde en tilsvarende stor måtte hos en anden forhandler.

Hvis du overvejer et foldbart løbebånd eller et sammenklappeligt løbebånd, skal du huske, at det er båndets udfoldede fodaftryk, der tæller — ikke det sammenklappede mål, du ser, når båndet står gemt væk i et hjørne eller under en seng.

Tykkelse og hvad den betyder

Tykkelsen er det tal, der afgør, hvor meget vibration måtten reelt fjerner. En tynd måtte på et par millimeter beskytter primært gulvet mod ridser og mærker. En tykkere måtte, som Ascendic’s på 0,6 centimeter, optager desuden mere af den bankende bevægelse, før den når ned i selve gulvkonstruktionen.

Det påfaldende ved de fire måtter herover er, at kun Ascendic oplyser en tykkelse. SportGym og WorkWalk angiver mål og pris, men intet tal for, hvor tyk måtten faktisk er. Det betyder, at du ikke kan sammenligne dæmpningsevnen på tværs af de fire alene ud fra produktsiderne. Du kan kun sammenligne mål og pris, og det er en vigtig begrænsning at være ærlig om, hvis du vælger ud fra netop dæmpning.

Materiale: PVC over for gummi

De fleste underlagsmåtter til løbebånd er lavet af enten PVC eller gummi. PVC er lettere, billigere at producere og ofte det, du finder i de lavere prisklasser. Gummi er tungere, mere slidstærkt over tid og typisk lidt bedre til at absorbere vibrationer, men koster som regel mere at fremstille og dermed også at købe.

Ascendic’s måtte er i PVC og markedsføres som slidstærk og stødabsorberende. Den kan også bruges som yogamåtte, når den ikke ligger under løbebåndet. De to øvrige forhandlere, SportGym og WorkWalk, oplyser ikke, hvilket materiale deres måtter er lavet af på produktsiden. Det gør det svært at vurdere holdbarhed og dæmpning på forhånd, og det er værd at spørge forhandleren direkte, hvis det har betydning for dit valg.

Gulvtype: parket, laminat, klinker og tæppe

Gulvtypen under båndet ændrer, hvad du reelt har brug for fra en måtte.

• Parket og laminat: Her er gulvbeskyttelse mod ridser og tryk fra gummifødder det vigtigste. Bolius har generel viden om vedligeholdelse af trægulve, som er relevant, hvis du er i tvivl om dit gulvs tålegrænse over for vedvarende punktbelastning.
• Klinker og fliser: Her er det primært støjdæmpning og skridsikkerhed, der tæller, da et hårdt gulv leder både lyd og vibrationer godt videre til resten af boligen.
• Tæppe: Her handler det mest om stabilitet. Et løbebånd, der står direkte på et tykt tæppe, kan stå ustabilt og vugge en smule, så en fast måtte under giver et jævnere og mere forudsigeligt underlag at træne på.

Underbo og lejlighed

Bor du i en lejlighed med naboer under dig, er det din vigtigste grund til at bruge et underlag til løbebånd. Lyd og vibrationer fra et løbebånd ledes effektivt gennem etageadskillelser i beton, og en måtte kan ikke fjerne det problem helt. Den kan til gengæld dæmpe den værste bankelyd fra hvert skridt og gøre forskellen mellem en irriteret underbo og en nogenlunde tavs nabo. Bor du til leje, kan en måtte desuden være med til at dokumentere over for udlejer, at du har taget forholdsregler mod gulvskader.

Hvem passer hvilken måtte til

Ikke alle fire måtter passer til samme situation. Sådan skiller de sig ad:

• Til gåbånd og walking pad: SportGym’s mindste måtte (70 gange 130 centimeter) og WorkWalk’s beskyttelsesmåtte er begge dimensioneret specifikt til det. De passer godt, hvis du har et gåbånd til hjemmet under et hæve-sænkebord eller i stuen, hvor pladsen er begrænset.
• Til kompakt eller lille løbebånd: Ascendic’s måtte på 140 gange 68 centimeter rækker til de fleste kompakte bånd, inklusive mange modeller inden for kategorien mini løbebånd, men tjek altid dit bånds udfoldede mål først, før du bestiller.
• Til fuldstort løbebånd: SportGym’s store måtte på 80 gange 250 centimeter er den eneste af de fire, der reelt dækker et fuldstort, motoriseret løbebånd fra for- til bagkant, inklusive margenen bagtil.
• I lejlighed med underbo: Her tæller vibrationsdæmpning mest. Ascendic er den eneste af de fire, der oplyser en tykkelse, og er derfor den mest oplyste af de fire på netop det punkt, selvom ingen af dem er testet af os til formålet.

Praktiske tips til underlaget

Et par enkle vaner forlænger både måttens og båndets levetid.

• Rengør måtten jævnligt. Støv, hår og sved samler sig hurtigt på overfladen under og omkring båndet. Tør den af med en fugtig klud med jævne mellemrum, så snavset ikke arbejder sig ned i båndets motorhus.
• Undgå buler under fødderne. Sørg for, at måtten ligger helt fladt, før du stiller båndet på plads oven på den. En bule under en fod kan gøre båndet ustabilt og slide skævt på gummifødderne over tid.
• Rul måtten sammen ved opbevaring. Hvis du har et gåbånd, der klappes sammen mellem hver træning, kan du med fordel rulle måtten sammen samtidig, så begge dele fylder mindst muligt i skabet eller under sengen.
• Tjek måtten for slitage en gang imellem. Revner eller flossede kanter er tegn på, at måtten snart skal skiftes, især hvis den bruges dagligt eller flyttes ofte frem og tilbage.

Ofte stillede spørgsmål

Skal man have underlag under et løbebånd?

Det er ikke et lovkrav, men de fleste forhandlere og producenter anbefaler det. En måtte beskytter gulvet, dæmper en del af vibrationerne og reducerer risikoen for statisk elektricitet mellem bånd og gulv.

Hvilken størrelse måtte skal jeg vælge?

Mål båndets udfoldede fodaftryk og læg 10 til 15 centimeter til i hver ende og side. Prioriter ekstra plads bagtil, hvor bæltet løber tættest på gulvet, og hvor slid og vibrationer typisk er størst.

Passer den samme måtte til både løbebånd og gåbånd?

Ja, som udgangspunkt kan samme type måtte bruges til begge, så længe målene passer. Forskellen ligger i, at et gåbånd typisk har et mindre fodaftryk end et fuldstort løbebånd, så du kan ofte nøjes med en mindre og billigere måtte.

Hvor tyk skal en underlagsmåtte være?

Der findes ikke en officiel minimumstykkelse. Jo tykkere måtten er, desto mere vibration optager den typisk. Kun én af de fire måtter i denne gennemgang, Ascendic’s, oplyser sin tykkelse, hvilket gør den nemmest at vurdere på netop det punkt.

Kan en måtte fjerne al støj fra et løbebånd helt?

Nej. En måtte dæmper en del af vibrationerne og den bankende lyd, men fjerner den ikke fuldstændig, særligt ikke gennem en betondæk til en underbo. Er støj et stort problem hos dig, bør du også se på båndets placering i boligen og din trænings hastighed.

Skal måtten være større end selve løbebåndet?

Ja, det anbefales. En måtte, der er lige så stor som båndet, dækker ikke, hvis båndet flytter sig få centimeter under brug. Margenen på 10 til 15 centimeter i hver ende er der netop for at undgå det scenarie.

Beskytter en måtte mod statisk elektricitet?

Ja, i et vist omfang. Når bæltet på et bånd bevæger sig hen over et hårdt gulv, kan der opstå statisk elektricitet ved friktionen. En måtte af gummi eller PVC bryder den direkte kontakt mellem ramme og gulv og reducerer dermed risikoen for opladning og små stød.

Har du styr på måtten, er næste skridt ofte selve båndet og træningen på det. Læs også vores guider til løbebånd bedst i test, billigt løbebånd og løbebånd med stigning, hvis du stadig er ved at vælge model. Har du allerede et bånd fra Titan Life, kan du se hele serien i vores gennemgang af Titan Life løbebånd. Og husk, at måtten kun er halvdelen af opsætningen. De rigtige løbesko til løbebånd gør lige så meget for både komfort og støjniveau, som underlaget gør for gulvet.